Vlada Tarrach, Ärztin
Achtsamkeit (Mindfulness) – „das Bewusstsein, das dadurch auftaucht, dass man mit Absicht, im gegenwärtigen Moment und ohne zu urteilen, dem Sich entfalten von Erfahrungen von Moment zu Moment Aufmerksamkeit schenkt“ – definierte J. Kabat-Zinn, Begründer der Achtsamkeitsbewegung in Medizin und Psychotherapie. An den zwei Kurstagen können Sie die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation erlernen. Viele praktische Übungen in Ruhe und Bewegung (Yoga und Gehmeditation) werden abwechselnd mit Kurzvorträgen angeboten. Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene geeignet. Sie können auch neue Impulse zum Selbststudium mitnehmen, aber auch die Zeit nutzen, um zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu kommen.
3430 Achtsamkeit und Meditation – der Weg zu sich selbst
Wochenendkurs
Freitag, 19. März 2027, 18.00 bis 20.00 Uhr
Samstag, 20. März 2027, 09.00 bis 12.00 Uhr
Hohenburgschule, Saal 3
Teilnahmegebühr: 35 €
Weitere Kurse auf Anfrage!